Mitä luontoaltistus on? Mitä luonnon monimuotoisuudella tarkoitetaan?
Luonnon monimuotoisuus (eli biodiversiteetti) kattaa elämän koko kirjon: elinympäristöjen, lajien ja geenien esiintymisen tietyllä alueella. Luontoaltistuksella tarkoitetaan fyysistä kosketusta tähän luonnon monimuotoisuuteen – tämä koskee erityisesti mikroskooppisen pientä biodiversiteettiä, joka pitää sisällään valtavan laajan kirjon erilaisia mikrobeita.
Miksi säännöllinen luontoaltistus on tarpeellista?
Tieteessä on tutkittu luontoaltistuksen merkitystä hyvinvoinnillemme. Luonnossa ja vehreissä ympäristöissä liikkumisen on todettu saavan aikaan monia suotuisia vaikutuksia, kuten sykkeen ja stressitason laskua. On myös ymmärretty, että kehomme tarvitsee säännöllistä altistumista luonnon monimuotoisuudelle, jotta mm. puolustusjärjestelmämme toimisi oikealla tavalla. Kehomme havainnoi jatkuvasti ympäristöstä saamiamme ärsykkeitä ja säätelee toimintaansa saamansa informaation mukaan.
Päivittäinen käyttö stimuloi vastustuskykyä ja ylläpitää ihon tervettä toimintaa. Metsäuute vähentää punoitusta ja ärsytystä, sekä lisää ikääntymistä uhmaavaa kollageenitasoa.
Riittääkö luontoaltistukseksi puistossa kävely kerran viikossa?
Virallista määritelmää riittävästä luontoaltistuksesta ei ole, mutta jo lyhytaikaisella luonnossa liikkumisella on todettu olevan henkiselle hyvinvoinnille merkitystä. Päiväkotilapsilla tehdyssä tutkimuksessa on havaittu, että jo kuukauden säännöllisellä luontoaltistuksella on saatu näkymään suotuisia immunologisia muutoksia.
Vastaavia suotuisia tuloksia on saatu myös aikuisilla tehdyssä tutkimuksessa, jossa kosketus maaperän rikkaan ja monimuotoisen mikrobimonimuotoisuuden kanssa näkyi puolustusjärjestelmän signalointimolekyyleissä (immunomarkkereissa) hyvällä tavalla jo kahden viikon kuluttua. Yleistäen voidaan sanoa, että pienestäkin luontoaltistuksesta on hyötyä, mutta suosittelemme säännöllistä – jopa päivittäistä- luontoaltistusta.
Miten kaupunkiympäristö eroaa maaseudusta ja luonnonympäristöstä?
Kaupunkiympäristö eroaa maaseudusta ja luonnonympäristöstä monella eri tavalla. Luonnonympäristöt ovat mosaiikkimaisia yhdistelmä erilaisia pienympäristöjä, jotka tarjoavat elinympäristön valtavalle määrälle erilaisia lajeja – eläimistä ja kasveista aina pienen pieniin mikrobeihin. Kaupungit tarjoavat vähemmän mahdollisuuksia monimuotoisen eliöyhteisön muodostumiselle ja vain harvat lajit pystyvät menestymään kaupunkiympäristössä. Myös monien eri taudinaiheuttajien on todettu olevan yleisempiä kaupunkiympäristöissä.Millainen luonnon monimuotoisuus on hyväksi meille?
Luonto tarjoaa meille monenlaisia hyötyjä; kaunis luonnonmaisema ja eläimet saavat meidät rauhoittumaan ja nauttimaan luonnossa oleilusta. Makrotason monimuotoisuus on sellaista mitä voimme helposti havaita silmillämme, mutta mikroskooppisen pienet eliöt eli mikrobit ovat kehollemme ja sen toiminnalle erittäin tärkeitä, vaikka emme niitä näe. Nämä molemmat monimuotoisuuden tasot ovat myös toisistaan riippuvaisia ja tärkeitä meille.
Miten saan lisättyä luontoaltistuksen määrää kiireisessä arjessa?
Nykyajan kiireinen elämä ja voimakas kaupungistuminen saattavat olla osa syistä miksi emme pääse olemaan luonnon kanssa kosketuksissa tarpeeksi usein. Luontoaltistusta voi lisätä esimerkiksi puutarhatöillä tai käyttämällä tuotteita, jotka pitävät sisällään Re-Connecting Nature® mikrobiuutetta. Tuotteen tarkoitus on tarjota kehollemme säännöllinen luontoaltistus helppokäyttöisessä muodossa. Hyvinvointia luonnosta voi saada sisätiloissakin – se tapahtuu käyttämällä Re-Connecting Nature® mikrobiuutetta sisältäviä tuotteita.
Miten luontoaltistuksen puute vaikuttaa elämääni?
Useissa tutkimuksissa on havaittu, että luontoaltistuksen puute erityisesti lapsuudessa voi altistaa meidät useille kehomme puolustusjärjestelmän häiriöille. Vastaava luontoaltistuksen puute koskettaa myös monia lemmikkieläimiämme, kuten koiria ja kissoja.
Jos en halua luontoaltistusta, voiko tästä olla haittaa minulle?
Luontoaltistuksen puute ei välttämättä tarkoita, että ihminen sairastuu. Kuten terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, se auttaa ylläpitämään kehon tervettä toimintaa.
Haluan tarjota mahdollisimman hyvä alun lapselleni, voiko luontoaltistuksen vähäisyydestä kaupunkiympäristössä olla pitkäaikaista haittaa lapselleni?
Jotta lapsen puolustusjärjestelmä kehittyy oikein ja oppii tunnistamaan sekä erottamaan vaaralliset asiat vaarattomista, se tarvitsee riittävää altistusta monenlaisille luonnosta löytyville mikrobeille. Kaupunkiympäristöissä asuvat lapset eivät saa tarvitsemaansa koulutusta mikrobien monimuotoisuudelle, koska heidän on vaikea saada samanlaista luontoyhteyttä kuin metsä- ja maatalousympäristöissä asuvien lapsien.
Vaikka puolustusjärjestelmä kehittyy tehokkaimmin varhaislapsuudessa, myös aikuisiällä säännöllinen luontoaltistus auttaa ylläpitämään puolustusjärjestelmän tervettä ja normaalia toimintaa.
"Vain muutamassa päivässä Primal metsämikrobivoide paransi vauvamme enterorokkorakkulat täysin! Voide lievitti rokkoihottuman kutinaa ja hillitsi punoitusta välittömästi. Kokeilin tuotetta itselleni huulen sisäpinnalle tulleeseen rakkulaan ja se katosi muutamassa tunnissa. Suosittelen Primalia todella lämpimästi! Aion myös jatkossa kokeilla sitä vauvan taive- ja vaippaihottumaan.”
Voiko luontoaltistusta saada liikaa?
Nykytietämyksen mukaan luontoaltistuksesta ei voi saada yliannostusta. Kehomme on tottunut olemaan jatkuvassa kosketuksessa monimuotoisen ympäristön kanssa – tämänkaltainen luontoaltistus ei ole useinkaan mahdollista kaupungistuneessa ja hygieenisessä elämäntavassamme.
Olen kuullut, että mikrobit voivat olla vaarallisia. Miten voin varmistua, että altistun luonnolle turvallisesti?
Maaperästä löytyy myös taudinaiheuttajia, joten on tärkeää pitää huolta että esim. tetanus eli jäykkäkouristusrokote on ajan tasalla, mikäli käsittelet maaperää. Haavat ovat myös tärkeää suojata, jotta kehoon ei pääse sinne kuulumattomia mikrobeita tai materiaalia.
Kuluttajatuotteissa käytettävä Re-Connecting Nature® mikrobiuute on inaktivoidussa muodossa, eli sen sisältämät mikrobit eivät ole eläviä. Tästä huolimatta ne ovat puolustusjärjestelmän reseptoreille edelleen tunnistettavassa muodossa.
Lähde: Luonkos Finland Oy ja Uute Scientific Ltd, uutescientific.com
