Mitä luontoaltistus on? Mitä luonnon monimuotoisuudella tarkoitetaan?
Luonnon monimuotoisuus (eli biodiversiteetti) kattaa elämän koko kirjon: elinympäristöjen, lajien ja geenien esiintymisen tietyllä alueella. Luontoaltistuksella tarkoitetaan fyysistä kosketusta tähän luonnon monimuotoisuuteen – tämä koskee erityisesti mikroskooppisen pientä biodiversiteettiä, joka pitää sisällään valtavan laajan kirjon erilaisia mikrobeita.
Miksi säännöllinen luontoaltistus on tarpeellista?
Tieteessä on tutkittu luontoaltistuksen merkitystä hyvinvoinnillemme. Luonnossa ja vehreissä ympäristöissä liikkumisen on todettu saavan aikaan monia suotuisia vaikutuksia, kuten sykkeen ja stressitason laskua.
Riittääkö luontoaltistukseksi puistossa kävely kerran viikossa?
Virallista määritelmää riittävästä luontoaltistuksesta ei ole, mutta jo lyhytaikaisella luonnossa liikkumisella on todettu olevan henkiselle hyvinvoinnille merkitystä. Yleistäen voidaan sanoa, että pienestäkin luontoaltistuksesta on hyötyä, mutta suosittelemme säännöllistä – jopa päivittäistä – luontoaltistusta.
Miten kaupunkiympäristö eroaa maaseudusta ja luonnonympäristöstä?
Kaupunkiympäristö eroaa maaseudusta ja luonnonympäristöstä monella eri tavalla. Luonnonympäristöt ovat mosaiikkimaisia yhdistelmiä erilaisia pienympäristöjä, jotka tarjoavat elinympäristön valtavalle määrälle erilaisia lajeja – eläimistä ja kasveista aina pienen pieniin mikrobeihin. Kaupungit tarjoavat vähemmän mahdollisuuksia monimuotoisen eliöyhteisön muodostumiselle ja vain harvat lajit pystyvät menestymään kaupunkiympäristössä.
Millainen luonnon monimuotoisuus on hyväksi meille?
Luonto tarjoaa meille monenlaisia hyötyjä; kaunis luonnonmaisema ja eläimet saavat meidät rauhoittumaan ja nauttimaan luonnossa oleilusta. Makrotason monimuotoisuus on sellaista mitä voimme helposti havaita silmillämme, mutta mikroskooppisen pienet eliöt eli mikrobit ovat kehollemme tärkeitä, vaikka emme niitä näe. Nämä molemmat monimuotoisuuden tasot ovat myös toisistaan riippuvaisia ja tärkeitä meille.
Miten saan lisättyä luontoaltistuksen määrää kiireisessä arjessa?
Nykyajan kiireinen elämä ja voimakas kaupungistuminen saattavat olla osa syistä miksi emme pääse olemaan luonnon kanssa kosketuksissa tarpeeksi usein. Luontoaltistusta voi lisätä esimerkiksi puutarhatöillä tai ulkoilemalla metsissä ja vehreissä ympäristöissä säännöllisesti.
Voiko luontoaltistusta saada liikaa?
Nykytietämyksen mukaan luontoaltistuksesta ei voi saada yliannostusta. Kehomme on tottunut olemaan jatkuvassa kosketuksessa monimuotoisen ympäristön kanssa – tämänkaltainen luontoaltistus ei ole useinkaan mahdollista kaupungistuneessa ja hygieenisessä elämäntavassamme.
Olen kuullut, että mikrobit voivat olla vaarallisia. Miten voin varmistua, että altistun luonnolle turvallisesti?
Maaperästä löytyy myös taudinaiheuttajia, joten on tärkeää pitää huolta että esim. tetanus eli jäykkäkouristusrokote on ajan tasalla, mikäli käsittelet maaperää. Haavat on myös tärkeää suojata.
