Vaihdevuodet ja iho – muutokset ja luonnollinen hoito
Vaihdevuodet vaikuttavat ihoon monin tavoin. Estrogeenin lasku muuttaa ihon rakennetta, kosteutusta ja elastisuutta. Moni nainen huomaa ihon kuivuvan, ohentuvan ja muuttuvan herkemmäksi vaihdevuosien myötä. Luonnolliset ihonhoitotuotteet voivat tukea ihoa tänä muutosvaiheena.
Miten vaihdevuodet vaikuttavat ihoon?
Estrogeeni ylläpitää ihon kosteutta, paksuutta ja koostumusta. Kun estrogeenitasot laskevat, ihon kollageenituotanto hidastuu ja iho menettää nestettä nopeammin. Tämä näkyy erityisesti kasvoissa, käsissä ja kaulalla, mutta myös intiimialueella.
Yleisimmät iho-oireet vaihdevuosina
- Ihon kuivuminen ja tiukkuuden tunne
- Kutina ilman näkyvää ihottumaa
- Ihon oheneminen ja haavoittuvuus
- Ryppyjen ja juonteiden näkyvyys
- Intiimialueen kuivuus ja kirpely
- Herkistyminen tuotteille jotka aiemmin sopivat
Ihonhoito luonnollisesti vaihdevuosina
Ihon tarpeet muuttuvat – raskaampaan, ravitsevampaan hoitoon siirtyminen auttaa. Säilöntäaineettomat ja vedettömät tuotteet ovat hyvä valinta herkistyneelle iholle:
- Kasvot: Luonkos Radiant öljypuhdistuskakku puhdistaa ja ravitsee samalla kertaa. Sopii erityisesti kypsälle ja kuivalle iholle.
- Vartalo: Delicious ja Vitality vartaloöljykakkumme sulautuvat ihoon ja jättävät syvän kosteuden.
- Intiimialue: Precious intimivoide on formuloitu erityisesti intiimialueen herkää ihoa varten.
Intiimialueen kuivuus vaihdevuosina
Intiimialueen kuivuus on yleinen mutta harvoin puhuttu vaihdevuosien oire. Estrogeenin lasku ohentaa limakalvoja ja vähentää kosteutta. Lempeä hoito ilman hajusteita tai alkoholia on tärkeää. Luonkos Precious intimivoide on valmistettu puhtaista kasviöljyistä ja sopii päivittäiseen käyttöön.
Lisävinkkejä
Riittävä vedenjuonti, omega-rasvahapot ruokavaliossa ja aurinkosuoja auttavat tukemaan ihoa vaihdevuosien aikana. Jos iho-oireet ovat voimakkaita, kannattaa konsultoida lääkärit.
